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人们众说纷纭，不知其解的所谓抑郁症，强迫症，焦虑症，双相情感障碍，精神分裂症，到底是什么？

你自己，或者你的挚爱亲人，是否正在困惑中挣扎，感觉生活像一团迷雾？

你需要的，只是一点点彼此的理解，

一点点现实行为可能性的引导，

你不需要听某个人讲道理，

不需要从来就不完备的各种一家之言的理论，

更不是降低神经兴奋度，提升神经兴奋度的所谓精神类药物；

你根本的需求，

​你，唯一迫切需要的，

只是七个心灵理解者，

七个情绪依靠者，

七个动力支撑者，

七个成长扶助者，

能够帮助自己---从自己的现实生活，真实生活中，

一点点去探索真实的自己，

一点点积聚起自我成长的动力，

从而同时在现实生活中，真实生活中，

一点点地体谅自己，了解自己，接纳自己，欣赏自己，成长为让自己更满意的自己---这才是真正的脱离困境。

会心团体心理辅导人数限制：6（想预先了解自己，避免陷入各类严重不能自持的生活和精神困境的人）+1（资深心理咨询师);

时间：每周六下午15：00--18：00；

地点：明远砥砺心理工作室

会心团体基本运作方式：

1、全程匿名参与；

2、集体静息2分钟；

3、手写自我简单介绍，内容不限，部分建议为：在团体中的昵称，已经被某个人（可能是自己）贴上了什么标签，你的挣扎历程，目前的成效，以及困惑，和对未来人生的期待；

4、轮流宣读自我简介，其他人给予反馈，澄清，加深彼此的了解；

以下是对具体各种自我表述的密切结合现实生活的了解，理解，澄清，解释，反馈，充分互动，彼此启发，突破认知局限，最后，每个人根据自我现实生活，提出合理可行的初步行动方案，在七个人的小群中，每天晚上，每个人用一分钟时间，告诉自己和伙伴们，自己今天的行动达成效果；然后展开自由讨论。

会心团体促进者介绍

何老师

哲学、历史、艺术、文学、心理学、宗教、教育学、社会学相关背景；

深刻洞察当代中国人社会---心理---社会之现实生活心理困惑、困境；

十八年以上心理咨询从业经验

个案咨询时长4800个小时以上

會心團體(Encounter Groups)會談時長1600個小時以上

个人中心（Person Centered）取向的咨询风格

具体详情请添加微信：questionall。